… qué ganamos con todo ésto???

La ciencia lleva siglos buscando métodos para prolongar la juventud y ralentizar el envejecimiento. Es el sueño de todo ser humano; una vida libre de enfermedades, arrugas o cualquier huella que señale el paso del tiempo. Hoy, ésto ya es una realidad que se encierra en pequeñas cápsulas que contienen extracto de granada rico en punicalagina. Y las hemos bautizado como “píldoras de la juventud”

Nuestros abuelos no tomaban antioxidantes y envejecían mucho antes que nosotros. El paso del tiempo dejaba sus huellas en los huesos, en los dientes, en la piel , en su flexibilidad … Y lo más importante, también en el cerebro, pese a que llevaban una vida más sana y soportaban mucho menos estres que nosotros. Como es sabido, los radicales libres son los responsables de acelerar el envejecimiento del cuerpo , y es precisamente esto lo que ha convertido a los antioxidantes, cuya misión es reducir la acción de los radicales libres, en sustancias esenciales para asegurar la calidad de vida .

Mis orígenes maternos son andaluces …

una tierra en la que la granada tiene un protagonismo especial. las recetas de la ensalada con granada han pasado de generación en generación y se mantienen más vivas que nunca. A continuación, os doy una que a mi me encanta. Muy fácil de preparar, con un colorido espectacular que va perfectamente con las temperaturas invernales.

Ingredientes:

• Una escarola bien grande (también la venden, ya cortada y limpia en bolsas en supermercados)
• Dos granadas
• Aceite de oliva virgen
• Ajo
• Sal

Elaboración

• Coloca la escarola, limpiay cortada en una ensaladera y corta las granadas en mitades, separando las semillas de la corteza y los arilos. Después las pasas a un bol.
• En una sartén, pon aceite de oliva y unos ajitos cortados en láminasy dóralos. Retíralos del fuego
• Añade la granada a la escarola, vierte por encima el aceititode ajo con un puñado de sal y !listo para servir! Es ideal para acompañar pescados, carnes o como un primer plato

Por último, solo me queda señalar que la granada es mundialmente conocida por ser una de las frutas con mayor capacidad antioxidante, siendo sobre todo los extractos obtenidos a partir de las flores los que mejores resultados han mostrado en este sentido.

El Antioxidante de mayor peso molecular 

En este apartado quiero hablar sobre un producto innovador al que he aludido en otras ocasiones. La Punicalagina. Un polifenolde la rama de los elagitaninos, que es uno de los antioxidantes más poderosos que existen. Su aparición y difusión es el resultado de años de investigaciónsobre las virtudes terapéuticas de la granada y sobre cómo sacarle el mejor partido.

Según el catedrático de la Universidad Miguel Hernández, Ángel Carbonell, en los diversos estudios realizados se ha observado que todas las partes de esta fruta son ricas en punicalagina, vitaminas A,C y E así como mínerales como potasio, calcio, hierro y zinc. No obstante, es en su piel donde se localiza el 70 por ciento de su capacidad antioxidante, y en ella encontramos especialmentela preciada punicalagina. Esta investigación, unida a otras ya realizadasen los últimos años por prestigiosas universidades de todo el mundo, viene a reflejar que el poder antioxidantede la piel es diez veces superior al de la parte comestible.

España ocupa un lugar puntero en la extracción de polifenoles de la granada- especialemente punicalagina, algo que no resulta sencillo – gr

Este y no otro es precisamente el objetivo del producto del que hablamos: ayudarnos a combatir el paso del tiempo, minimizando el desgaste de los radicales y de los agentes oxidativos a los que estamos expuestos. Mi recomendación es ingerir una cápsula al día, si puede ser en ayunas, ya que la absorciónes mucho mayor. La punicalaginade la granada posee una capacidad antioxidante cinco veces más potente que el té verde y dos veces mayor que el extracto de la uva. Todo un tesoropara nuestra salud. Estas capsulas destacan , además, porque incorporan también otros polifenoles antioxidantes elagitaninos, muy necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

Los antioxidantes de la granada son metabolizados por nuestro cuerpo, que los convierte en otras sustancias llamadas urolitinas, que al pasar al torrente sanguíneo resultan altamente beneficiosas. Así, podemos decir que la punicalaginaes un gran guardián de nuestra salud: estimula la producción de queratinocitos, que regeneran y aumentan la epidermis y la dermis; actúa como antiinflamatorio, del mismo modo que la aspirina, aunque sin dañar el estómago; es muy adecuadapara las personas que tienen sensibilidad a la insulina, mejorando la digestión y ayudando al equilibrio hormonal … Y por si fuera poco, regula el colesterol, manteniendo sus niveles en sangre en los límites adecuados.

La ingesta de punicalagina nos es la única panacea en la lucha contra el envejecimiento; existen en el mercado infinitas variedades de tratamientos para detener el paso del tiempo, pero no son complementos naturales. Las cirugías invasivas y dolorosas van quedando cada vez más atráhoy en día es posible borrar las huellas del paso del tiempo solo con una acción que demanda unos pocos segundos: tomar una cápsula al día.

Os aseguro que, como todo lo que os recomiendo, lo he probado y me encuentro con mucha más energía y más despierta. Si lo queréis pinchad en el siguiente enlace de la Parafarmacia de Confianza o llamando al 91 279 47 00… a qué esperas ???

Feliz lunes a tod@s

(c) Meli Camacho

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El Valor Supremos: agarrándonos a la vida

Tres cosas hay en la vida: salud, dinero y amor . Hasta este punto estamos de acuerdo, pero como no haya salud, no hay dinero ni amor que valgan. De hecho, se ha comprobado que en las grandes crisis las personas valoramos concedemos verdadera importancia a la salud.

En cualquier caso, cuanto más desarrollado está un país o una civilización, mayor es su conciencia de lo que significa “estar sano”. cuando éramos pequeños las cosas eran bastante distintas y nadie nos advertía acerca de los peligros que amenazaban nuestra salud. Fumábamos a los treces años, bebíamos alcohol como esponjas, incluso algunos padres y madres nos daban a probar un poquito, algo que estaba considerado como una gracia. Comíamos lo que queríamos, nos exponíamos al sol durante horas asándonos como pollos e ignorando el riesgo de las quemaduras. Nos metíamos en el Seiscientos siete u ocho personas, nos tirábamos por toboganes improvisadoso descendíamos grandes pendientes en bicicleta … y sin casco !!!

Ahora sucede lo contrario, comida ecológica y light, bebidas sin alcohol, agua de manantial, cigarrillos electrónicos, zonas de recreo con protección, cremas protectoras que hacen que te levantes más blancode lo que estabas … En mi opinión, en el término medio está la virtud. Y es que hemos pasado de un extremo a otro, de no tener concienciade lo que significacuidarse a vivir obsesionados con los peligros que acechan a nuestra salud.

Vigorexia y ortorexia

Preocuparse, o , mejor dicho ocuparse de nuestra saludes lo correcto. Pero siempre que no sea de forma obsesiva. Hay muchas personas que se toman el ejercicio físico como algo absolutamenteprioritarioen su vida y son capacesde pasarse seis horas diarias en un gimnasioen busca de un físico que nunca será el suyo. La propia imagen llega a estar distorsionada (es lo que llamamos vigorexia) y apenas se identifican con cómo son en realidad. Solo encuentran motivaciónen lo que se quieren convertir.

Comer frutas y verduras también es sano, pero no lo es que se salten todas las alertasi en tu mesa aparece un tomate sin <certificado de origen ecológico>. Entonces estamos ante otra patología: la ortorexia …

Mi recomendación es que seáis conscientes de lo que hacéis a diario. lo que coméis y esté dentro de unos límites aceptables de salud. Es decir, nos podemos dar un capricho de un bollo o unos chocolates pero todo en exceso es malo. Si nos tomamos algo dulce podemos contra restarlo con una pieza de fruta para cenar o … de lo que vayamos a cenar que sea en menores proporciones.

La ortoexia es un problema curable, todos en realidad excepto la muerte … pero lo mejor es intentar vivir lo mejor posible sin ataduras, sin preocupaciones y disfrutando de esas perqueñas cosas que nos alegran el día a día

Si alguna vez queréis consultar sobre algun producto que tonifique el cuerpo os aconseos que entréis en la web de la Parafarmacia de Confianza o llaméis al 91 279 47 00 donde os asesorarán . Y no olvidéis nunca preguntar a vuestro médico sobre vuestra salud.

Feliz martes a todos

(c) Meli Camacho

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Los enamorados. hay gente que le encanta celebrarlo y regalar algo,un detalle.

Pero en cambio hay personas que están muy enamoradas o son muy queridas y les cuesta manifestarlo. Me parece un beun detalle regalar algo que les haga ilusión que vea que te has acordado pero que a la vez sea eficaz.

Os recomiendo algo asombroso y muy adecuado para un día especial . Es un SERUM … un SERUM DE ORO

Se trata de una micro-emulsión con partículas de oro visible que actúan como conductor del complejo de principios activos anti-radicales libres presentes en la fórmula. Un tratamiento – al fin – hidratante e intensivo anti-edad con efecto tensor

El Oro , elemento metálico Noble

El oro es uno de los elementos naturales metálicos más nobles de los que podemos encontrar . Es un metal precioso blando de color amarillo – tal y como indica su nombre en latín “aurum” (amanecer brillante). No reacciona con la mayoría de otros elementos químicos, salvo con algunos como el mercurio y el cloro. No reacciona frente a agentes externos como el aire, calor, humedad, luz. Normalmente se encuentra en estado puro en forma de pepitas y depósitos en ríos.

Que beneficios nos aporta en nuestra piel ??

Está demostrado científicamente que las partículas de oro estimulan la micro-circulación sanguínea y celular, y por lo tanto aporta luminosidad a la piel y disminuye las ojeras.

Esta mejoría de la circulación nutre y revitaliza la piel con su acción antioxidante, mejora y disminuye la profundidad de las arrugas, además de reforzar la barrera protectora de la piel, minimizando el efecto de las agresiones externas. Aportando un efecto tensor y regenerador.

La ventaja que presenta el oro es la de facilitar la llegada de los nutrientes a las capas más profundas de la piel, actuando como vehículo de otros ingredientes activos de alto valor biológico. Actúa sobre la formación de colágeno, estimulándose su síntesis, lo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel. El colágeno se concentra alrededor de las partículas de oro mejorando la hidratación y regeneración de la piel. El oro actúa como antioxidante impidiendo la formación y acumulación deradicales libres en la epidermis, favoreciendo la regeneración de la piel, y eliminando las toxinas que vuelven la tez apagada y sin luz.

Tras la aplicación de Dercare Oro la piel adquiere la luminosidad de las partículas de oro que se encuentran en la micro emulsión reflectando los rayos lumínicos.

Cómo se añade Oro a un cosmético??

La mejor forma para que el oro pueda aportar sus beneficios a la piel es utilizar partículas de oro de un tamaño tan pequeño que puedan favorecer su penetración a través de la barrera dérmica, rodeando cada partícula de oro de una “gota” de sustancias tenso activas que faciliten su absorción. Estas partículas de pequeño tamaño de oro se preparan sobre una solución coloidal formando la solución “micelar”.

Dercare Oro es una micro-emulsión, mezcla oil free de agentes tenso activos y agua rica en partículas de oro, en una concentración de 0,025 gramos de oro por envase.

Cuál es el efecto catalizador de Oro??

El oro que se encuentra en Dercare Oro es transportado en unas “micelas” hasta las capas más profundas de la piel donde ejerce su principal función: estimular la transferencia de electrones entre los átomos de oro y las células dérmicas, estimulando la renovación celular, actuando como una fuente de energía adicional para las células.

Este intercambio de electrones entre los átomos y las piel provoca estimula la actividad eléctrica en la piel mejorando la elasticidad de la misma, incrementando la formación de colágeno y elastina. Este aporte extra de energía en las células dérmicas favorece la penetración del resto de ingredientes activos de la fórmula

Dercare Oro, al activar el transporte de sustancias a través de las membranas celulares.

Principales ingredientes …

La fórmula de Dercare Oro contiene extractos naturales de alta calidad y partículas de oro visible.

Flor de Loto

En su composición presenta tensinas naturales, que favorecen, junto a la alta concentración en vitamina C y E que contiene, el efector tensor sobre nuestra piel. Es una flor rica en polifenoles antioxidantes, con efecto venoprotector, que mejora la microcirculación cutánea y favorece la luminosidad de la piel. Posee además propiedades calmantes, nutritivas e hidratantes. Entre sus principios activos más importantes destacan dos complejos antioxidantes que son: neferín y nuciferina.

Orquídea

El extracto natural de orquídea es rico en polisacáridos, vitaminas y minerales que ya se encuentran de forma natural en nuestra piel, como el zinc, calcio, magnesio, hierro y cobre. Sus principios activos aporta propiedades protectoras, hidratantes y reparadora de nuestra piel, además del efecto antiaging. El extracto de orquídea incrementa la regeneración celular y reduce la aparición de arrugas.

Bambú

El extracto natural de bambú es rico en fibras, proteínas vegetales, mucopolisacáridos y silicio orgánico, fundamentales para mantener la hidratación de las capas más profundas de la piel y mantener su firmeza. Su principal ingrediente activo es el bambosil que posee una acción regeneradora sobre las articulaciones, estimula la síntesis de colágeno por el tejido conjuntivo.

Destaca su alto contenido en sílice, fundamental para mantener la estructura de nuestra piel, al servir como punto de unión de las fibras de colágeno que aportan la elasticidad y firmeza a nuestra piel.

Colágeno

Son macro proteínas naturales de alto peso molecular que nuestra piel pierde con el paso del tiempo. La elastina se encuentra en la capa intermedia de la piel, la dermis, y es una proteína producida por los fibroblastos, capaz de estructurarse para formar una red de fibras elásticas. Estas fibras de elastina son responsables de la extensibilidad y la elasticidad de la piel. Las fibras de elastina no representan más que aproximadamente el 5 ó 10% del total de las fibras dérmicas, pero resultan esenciales para garantizar las propiedades de elasticidad de la piel.

Y cómo te lo aplicas ???

Se debe desmaquillar y limpiar el rostro. Aplicar Dercare Oro sobre el rostro y el cuello con un suave masaje ascendente 2 veces al día.

Como siempre os digo, os recomiendo éste y otros productos en la Parafarmacia de Confianza o llamando al 91 279 47 00 donde os van a asesorar para mejorar esos pequeños detalles diarios …

Feliz miércoles

(c) Meli Camacho

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Promueven la saciedad, pérdida de peso y previene la obesidad

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Si al levantarte de la cama notas mareo, nauseas, dolor de cabeza, sequedad en la boca o zumbido en los oídos, querida, seguramente será porque la noche anterior ha sido genial y has ¡bebido o fumado demasiado! Estás de resaca.

De lo último que tendrás ganas es de desplegar tu esterilla de yoga pero créeme unas cuantas posturas de yoga pueden minimizar al máximo tu sufrimiento y acelerar el proceso de recuperación.

Si además sufres de dolores crónicos de cabeza como cefaleas tensionales o migrañas, las asanas (posturas) de yoga y la respiración pueden ayudar también.

Os propongo una serie de posturas de yoga que pueden realizarse por separado o en forma de secuencia una detrás de otra, depende del tiempo que tengas, para minimizar el malestar general cuando tenemos la cabeza a punto d explotar.

Savasana (la postura del muerto):

Tumbada boca arriba junta los talones y deja que los dedos de los pies se abran hacia los lados, los brazos pegados al cuerpo con las palmas mirando hacia arriba, la barbilla hacia el pecho para que la cervicales queden planas en la esterilla y la sangre lleguen hasta ellas.

Como seguramente habrás dormido regular puede producirse rigidez en el cuello y en la mandíbula, cierra os ojos para relajar la mente, y comienza a mover la cabeza a los lados (como si estuvieras lentamente diciendo “nooooo..”) dando un suave masaje a los estos músculos del cuello mientras inhalas y exhalas por la nariz.

Balasana (la postura del niño):

Siéntate estilo japonés (sobre los talones) y abre las rodillas, inclina despacio el torso hacia delante y apoya las manos en el suelo, lentamente camina tus manos lejos del cuerpo hasta a apoyar la frente en un almohadón o si eres más flexible en el suelo, estirando los brazos hacia delante. Cierra los ojos y haz 10 respiraciones profundas por la nariz.

Esta postura envía sangre fresca directa del corazón al cerebro, regenerando sus células y aliviando el dolor de cabeza, comprime suavemente el abdomen para estimular el peristaltismo (contracciones y relajaciones del tubo digestivo) y aumenta la circulación de la linfa, uno de los principales métodos de tu cuerpo para eliminar los productos de desecho del metabolismo, las toxinas.

Marjariasana (la postura del gato/vaca)

Apoya las manos en el suelo a la anchura de tus hombros, apoya también las rodillas la anchura de tus caderas. Inhala por la nariz, levanta la barbilla y mira al techo a la vez que bajas el pecho hacia el suelo, exhala por la nariz y lleva la barbilla hacia tu pecho mete fuerte el abdomen y empuja la columna hacia arriba redondeándola. Repite varias veces.

Este movimiento sencillo de la columna vertebral sincronizado con la respiración activa su sistema cardiovascular que afecta el flujo sanguíneo, ayudando a tu cuerpo a procesar el alcohol y sus derivados y calmar el malestar general. Además con cada ciclo que hagas sentirás los músculos del abdomen y de la espalda más flexibles y sueltos, eliminando tensiones.

Adho Mukha Svanasana (Postura del perro boca abajo)

Coloca las manos alineadas con tus hombros y las rodillas alineadas con tus caderas en el suelo, inhala por la nariz y levanta las rodillas tratando de estirar las piernas subiendo los talones y elevando las caderas hacia el techo de manera que formes una pirámide con el cuerpo, exhala y trata de estirar tus brazos. Mantén la cabeza entre los brazos. Para profundizar intenta llevar los talones hacia el suelo y junta tus escápulas encajándolas. Haz 5 respiraciones profundas tratando de mantenerla periodos de entre 1 a 2 minutos como mínimo.

Al ser una postura semi-invertida calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve, reduciendo el dolor de cabeza, insomnio y fatiga. Es una postura que nos hace recuperar horas de sueño perdido (dicen las lenguas yoguis que 5 minutos en esta postura equivale a 6 horas de sueño para la cabeza). A su vez es terapéutica para el dolor de espalda.

Eka Pada (Postura de la paloma)

Colócate a cuatro patas y desliza la rodilla derecha hacia delante hasta que toque con la parte posterior de tu muñeca derecha y apoya la espinilla en el suelo. Cuanto más alejes el pie derecho hacia delante y hacia la izquierda más profundo será el estiramiento. Estira la pierna izquierda completamente y cerciórate de que el pie izquierdo esta recto y plano apoyando el empeine en el suelo. Mantén las dos caderas en una misma línea y no dejes que la cadera derecha se vaya hacia el suelo. Levanta el pecho sujetándote con las manos o si eres más flexible apoya lentamente la frente en la esterilla y estira los brazos. Haz 5 respiraciones profundas.

Es el mejor abridor de caderas que existe y es que en las caderas es donde guardamos muchas emociones como el estrés, la tensión, la ira, la rabia e incluso el miedo. Y lo que vamos a conseguir con esta asana es liberar y soltar todo aquello para liberar la tensión emocional estirando así un músculo importante que es el psoas, es un músculo que conecta directamente con nuestro cerebro y envía señales de calma o de ansiedad, al relajarlo y enviarle sangre relajamos todo el sistema nervioso.

Supta Matsyendrasana (Postura de torsión de columna)

Túmbate sobre tu espalda con los brazos estirados en cruz y las palmas de las manos mirando hacia el techo, estira la pierna derecha y dobla la izquierda, coloca el pie izquierdo encima de la rodilla derecha, agarra la rodilla izquierda con la mano derecha y lleva la rodilla a tocar el suelo dejándote caer al lado derecho de tu cuerpo. Gira la cabeza hacia la izquierda con la mirada por encima del hombro.

Es una postura pertenece a la categoría de torsiones y ayuda a hidratar los discos de la columna, mientras que el alargamiento, relajante, realinea la columna vertebral dejando que el oxígeno llegue a la cabeza. Masajeamos los órganos abdominales, desintoxicándolos. El giro o la torsión en esta Asana estimula el flujo de sangre fresca a los órganos digestivos, mejorando así la salud de todo el sistema digestivo y de la flora intestinal. Y es terapéutico para el estrés ¡tengas resaca o no!

La próxima vez recordad que el dolor de cabeza es el primer síntoma de deshidratación lo mejor es beber un vaso de agua entre copa y copa.

¡Ya me contareis!

Macarena Cutillas,

Maestra de Hot Yoga y Flow Vinyasa Yoga y directora del centro Californian Hot Yoga

en Madrid.

www.californianhotyoga.com

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Nunca pueden faltar

Si os fijáis en los desfiles de la alfombra roja, en la entrega de los premios óscar, no hay una piel ajada, estropeada, con los poros abiertos, brillos, con poco lustre. Todas las celebrities necesitan estar radiantes y en plena forma para la ceremonia. ¿Cómo lo hacen?

Os desvelo uno de los secretos de los tratamientos de todas las millonarias, artistas, modelos, famosas que forman la plantilla de la gran manzana en Manhattan. Ese secreto es de origen polaco, la propietaria de un spa en Upper, Manhattan, donde asiduamente se deja ver toda la flor y nata de Nueva York. La protagonista regenta un spa llamado Sava’s, Joanna Czech, que lleva desde 1987 trabajando para muchas estrellas de cine como Cate Blanchett, ganadora del óscar a la mejor actriz, nuestra Penélope Cruz, Kate Winslet, entre otras. ¿Qué es lo que buscan estas celebrities? Pues recibir tratamientos express de “urgencia” para miles de acontecimientos que ocurren a diario en la sociedad neoyorquina. Porque lo que necesitan es pasar de tener un aspecto casi desastroso a otro en el que brillen como auténticos soles en poco tiempo. ¿Cuál es uno de los mayores secretos para lucir espléndidas?, pues lo revelo y os lo traigo a estas páginas. Consiste en una mascarilla de harina de avena dos veces al mes, Joanna dice que la usaba desde que iba a su escuela de belleza en su Polonia natal porque funcionaba maravillosamente.

Mascarilla de avena

La receta de la mascarilla de avena consiste en: triturar la harina con semilla de lino; mezclar los gramos con agua caliente y así formar una pasta templada que hay que aplicarse en el rostro durante veinte minutos. Los beneficios son: hidrata la piel seca, sensible e irritada, con resultados espectaculares. Y para tratamiento de invierno, con el fin de reducir el enrojecimiento y la sequedad causados por el clima frío.

La Czech recomienda que todos estos tratamientos se hagan por la noche porque la piel está más receptiva a la absorción de los activos, sobre todo en la fase de regeneración durante el sueño. También recomienda limpiarse bien la piel que, en este caso, personalmente os aconsejo el gel de Lysa Mor de soja y luego una loción que controla el PH y regula la piel de colágeno puro liofilizado, de Colway, con su sérum y su crema noche y día, que para mí es obligada desde hace bastante tiempo. Ya sabéis que por la mañana después de ducharos aportáis el sérum y después la crema de día. Esta esteticista recomienda que no nos limpiemos ni exfoliemos excesivamente nuestra piel porque hacerlo más de la cuenta puede romper la barrera hidratante de la epidermis y “si te pasas exfoliando la piel y limpiándola se vuelve más fina a largo plazo.” Por eso mi recomendación es que acudáis a la casa del colágeno liofilizado, que tiene un exfoliante maravilloso. Usarlo una vez por semana nada más.

 La mascarilla de avena hidrata la piel seca, sensible e irritada, con resultados espectaculares.

¿Y el cuerpo?

Otro aspecto en la que ella pone especial énfasis es en el cuidado del cuerpo y no solo estar pendiente de la cara. “Cuidar mucho la cara y olvidarse del cuerpo. ¡La piel es el órgano más grande y más activo que tenemos! Es muy importante exfoliar e hidratar adecuadamente la cara, cuello y cuerpo regularmente para mantenerlo sano. Además queda muy raro ver un rostro joven al lado de un cuerpo con aspecto flácido o envejecido.” Como para ella la piel es muy importante apuesta por otro truco muy peculiar a base de ¡plátanos! “Si tuviera que vivir de un solo alimento sugeriría que de plátanos. Dado que tienen muchas vitaminas C, B, magnesio y potasio, ayudan a regular el sistema digestivo con lo cual mantiene tu piel radiante.” Además de tomarlos como snack, asegura, le encanta recurrir a ellos mediante un remedio casero. “Aplasta un plátano y añádele semillas de aceite de linaza y avena machacada para hacer una pasta. Lo empleas como mascarilla sobre la cara y lograrás una piel hidratada, calmada y nutrida.” Otro de su secretos es que si por alguna circunstancia tienes que ponerte un vestido ceñido al día siguiente lo mejor que puedes hacer es tomarte manzanas verdes y tomates gracias a su poder drenante.

Como cada día, os recomiendo muchos productos destinados a vuestra mejora y cuidado de salud porque en los días en los que vivimos lo pasamos con mucho estrés y estamos sometidos a mucha presión. Pues el lugar idóneo para encontrar los productos es en la Parafarmacia de Confianza donde encontraréis este producto y muchos más.

Feliz Lunes !y ya me contaréis!

(c) Meli Camacho

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Una amiga mía me decía todos los días … eso de las cremas es efectivo?? y yo no hacía más que decirle la verdad , que la constancia procura en servir el éxito deseado. Ésto a que viene?, pues muy sencillo . Quiero que no os sintáis engañadas sino que sepáis que los productos que yo os recomiendo tienen que seguir un tratamiento que al final os resultará de las mil maravillas.

Hoy os propongo la Crema ultra hidratante Glacée . Una crema que fomenta la formación de Ácido Hialurónico. Su actuación hidratante se construye desde la primera aplicación y se mantiene durante semanas.

FGF( Factor de Crecimiento del Fibroblasto): El FGF favorece la proliferación de fibroblastos esencial para el buen funcionamiento de la dermis. Además produce un aumento de los glucosaminoglucanos entre ellos el Ácido Hialurónico, convirtiendose por tanto en un gran hidratante de la piel desde las capas más inferiores. El FGF requiere una metodología de trabajo y su aplicación tópica debe ir asociada con otro Factor de Crecimiento.

EGF: (El Factor de Crecimiento Epidérmico): Promueve la recuperación celular esencial para el buen estado de la dermis, además fomenta el aumento de colágenos y elastina sustancias esenciales para conbatir envejecimiento. Activando algunos sistemas antiestrés de la piel como la SOD por tanto posee un gran efecto antirradical.

Otros Ingredientes: Emolientes y otros ingredientes no comedogénicos.

Complejo Multihidratante: Mantiene el NMF (Natural Moisturizing Factor- nivel de hidratación intercelular) óptimo para el normal funcionamiento de tejidos dérmicos y el intercambio intercelular.

Contenido: 50 ml

Indicaciones: Arrugas de expresión, vitalización y luminosidad de la piel.

METODO DE APLICACIÓN: Debe aplicarse mañana y noche después de desmaquillar la piel con Emulsión Higienizante y Tónico Facial Equilibrante.

Masajear el producto sobre la piel en circulos ascendentes hasta su total absorción.

Si queréis este producto lo podéis encontrar pinchando AQUI o llamando a la Parafarmacia de Confianza al 91 279 47 00 donde un equipo de consultores profesionales os asesorarán sobre éste y otros productos.

!Ya me contaréis!

Feliz Martes

(c) Meli Camacho

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Antiinflamatorio y analgésico natural

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Muchas veces pensamos en perder peso en la tripa o en zonas localizadas pero muchas veces descuidamos una parte fundamental de nuestro organismo que son las piernas. Cuántas veces hemos dicho u oído a gente cercana !! Tengo retención de líquidos !! pues hay muchas formas de poder solucionar este problema . Hoy os propongo VENACEL , es un complemento alimenticio a base de extractos vegetales estandarizados de Uva que nos va a ayudar a reactivar la circulación sanguínea y revitaliza las dichosas varices que tantas veces nos afean las piernas en ellos y en nosotras.
Los trastornos circulatorios de las piernas afectan a un sector de la población cada vez más amplio. Cerca de un 80 % de las personas adultas padecen a lo largo de su vida problemas de piernas cansadas, hinchazón, edemas, calambres o varices. En las piernas el retorno venoso se realiza contra la fuerza de gravedad gracias a la ayuda de la musculatura, que impulsan la sangre hacia arriba, y a un especial sistema de válvulas que se abren como compuertas para permitir su ascenso y se cierran, cuando el músculo se relaja, para impedir el reflujo de la sangre hacia abajo. En caso de insuficiencia venosa, la consecuencia más frecuente es la aparición de varices.

Los síntomas en las piernas son la sensación de pesadez, cansancio, dolor, hormigueo, calambres nocturnos, sensación de calor, picores, hinchazón de piernas y tobillos, dilataciones venosas, aparición de arañas vasculares y celulitis. Todos estos síntomas se agravan con el calor y por lo tanto el verano es una época de riesgo, también influye el factor hormonal, embarazo, la constitución individual, la herencia, la obesidad y el estreñimiento, también afecta las prendas de vestir demasiado ajustadas o ceñidas, el uso de tacones demasiados altos o muy bajos, permanecer de pie de forma prolongada con poco movimiento, el sedentarismo, estar sentado sin moverse mucho tiempo, algunos anticonceptivos y el abuso del alcohol y tabaco, la falta de vitaminas E, el exceso de Sodio, la falta del Potasio, el abuso de los alimentos ácidos, poca fibra en la dieta , el colesterol alto.

Los bioflavonoides son pigmentos naturales de los vegetales y las frutas, nos protegen del daño de los oxidantes; los rayos ultravioletas cuya acción aumentan en el verano, sustancias químicas presentes en los alimentos (colorantes y conservantes), la polución ambiental con la presencia de minerales tóxicos como el plomo y el mercurio. Como el organismo humano no es capaz de producir los flavonoides, se convierten en elementos esenciales que ingresaran al organismo con la dieta (alimentos) o en forma de suplemento como es el venacel.

 Las proantocianidina, son llamadas colectivamente proantocianidina oligómerica pueden ser absorbidas por las membranas celulares y protegerlas de los radicales libres. Tienen la ventaja de ser lipo e hidrosolubles en contraste con otros antioxidantes que no poseen esa doble cualidad, son capaces de atravesar la barrera hematoencefalica por lo que pueden proteger a las células cerebrales que son muy sensibles a la lesiones de los radicales libres. Además   combaten la inflamación, las alergias y aumentan la efectividad de las células defensoras del sistema inmunológico. Inhiben las enzimas que pueden dañar la integridad y la elasticidad de los capilares, la piel y otros tejidos. Las antocianosidos realizan iguales funciones en el organismo protege al tejido conectivo fortaleciendo el colágeno, neutraliza radicales libres, reduce la inflamación y el dolor. Los bioflavonoides hacen que la sangre se haga más fluida, disminuyendo la viscosidad sanguínea y el peligro de infarto. En caso de hemorroide y de fragilidad capilar protegen el colágeno de los vasos sanguíneo de su posible destrucción de ahí se debe su efecto vaso- protector. También aceleran la regeneración de la rodopsina, el pigmento rojizo que usan los bastones de la retina para la visión nocturna y las molestias oculares (cataratas). Su efecto anticancerígeno aun no se ha demostrado pero según las hipótesis de algunos estudiosos del tema, especulan de la combinación de los flavonoides con otras sustancias evitan el cáncer de esófago, mama, útero y colon. Los taninos que acompañan a los flavonoides ayudan a reducir el colesterol y por tanto el bloqueo de las arterias.

Y lo mejor es que no tiene contraindicaciones señaladas, así que os lo recomiendo para mejorar vuestra salud. Lo podéis conseguir en la Parafarmacia de Confianza o llamando al 91 279 47 00 . Ya me contaréis

Feliz jueves a todos

(c) Meli Camacho

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Debido a la gran repercusión de las Gominolas de Meli …

os vengo a contar debidamente ¿qué son? ¿cómo tomar? y cual es el resultado. Primero os tengo que contar que este producto es número 1 en ventas de productos adelgazantes en los Estados Unidos y ha llegado a nuestro país para ayudarnos a conseguir nuestra línea deseada y evitar el famoso y dichoso efecto rebote.

Hydroxycut Gummies es una fórmula sin estimulantes para el control de peso y la pérdida de grasa. Está presentada en forma de deliciosas gominolas masticables que ofrecen una serie de ingredientes que contribuyen a reducir la grasa corporal, también impulsan los niveles de energía y la motivación para afrontar el entrenamiento.

Que supone eso?

Pues para las personas que tengan problemas con la cafeína o excitantes y altere por ejemplo el sueño. Imagínate que eres una persona que tiene el sueño muy ligero, que te despiertas por cualquier ruido leve y te cuesta volver a dormir … pues en vez de tomarte las tabletas de Hydroxycut que también he recomendado en otras veces, mis gominolas no tienen cafeína y aunque el tratamiento es un poco más lento, las plantas medicinales que tiene produce el mismo resultado.

Para qué personas es apropiado?

Personas que tienen problemas de tolerancia a la cafeína, usuarios de gimnasios que quieran tonificar su cuerpo, propensos a tener colesterol alto (lo reduce) y gente que tenga problemas con el azúcar .

Cómo tomarlo?

Durante los periodos de pérdida de peso y definición, es muy recomendable combinar con productos destinados a mantener la masa muscular, como pueden ser los aminoácidos ramificados, aminoácidos esenciales, HMB o aislados de proteína. También puede combinarse con otros productos con o sin estimulantes como CLA, L-carnitina o Garcinia cambogia (HCA). Además, durante las épocas de restricción calórica puede ser adecuado complementar la dieta con multivitamínicos y/o ácidos grasos esenciales, para ayudar a prevenir carencias.

Mi recomendación es que lo toméis 2 gominolas antes del desayuno , 2 antes de las comidas y 2 antes de la cena (no contiene cafeína así que no te va a alterar el sueño) – No son milagrosas pero ayudan … eso sí tenéis que tener una vida saludable y no pasaros con las comidas.

Si queréis comprar este producto pincha aquí o llama a la Parafarmacia de Confianza en el teléfono 91 279 47 00

!Ya me contaréis!

Feliz viernes y buen fin de semana

(c) Meli Camacho

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Umckaloabo, la estrella de África del Sur

La medicina natural está en auge en el mundo entero y sobre todo en España. A medida que vamos conociendo sus bondades y sus pocos efectos secundarios en comparación con la farmacopea tradicional, crecen los adeptos para tratar de un modo más natural nuestro cuerpo y sus enfermedades.

A partir de mediados del siglo XX la proliferación de remedios sintéticos, es decir, deproductos farmacéuticos para tratar enfermedades, que en principio son leves, ha sido una auténtica locura, vamos, lo que se dice en el argot coloquial una forma de “matar moscas a cañonazos”. De esos polvos vienen estos lodos. Es por ello que hay miles y miles de pacientes afectados con enfermedades producidas por los efectos secundarios de los propios medicamentos, cuando se supone que se toman precisamente para la curación de cualquier enfermedad y no provocar otras.

Con todo esto lo que trato de explicar es que la sociedad, especialmente la occidental, vuelve a sus raíces, y en el presente siglo busca la salud de la forma más natural posible. Las enfermedades, como es el caso de las que abordamos hoy, como la gripe, catarro, resfriados y afecciones acabadas en “itis” (bronquitis, otitis, faringitis, amigdalitis, sinusitis…) son corrientes y habituales en invierno convirtiéndose en grandes pandemias producidas por virus y bacterias. Son las que paralizan y colapsan los centros médicos, ambulatorios, hospitales alterando nuestros hábitos de vida.

En Alemania este producto natural basado en el Umckaloabo es el más vendido después de la aspirina porque es uno de los remedios naturales más potentes que existen para curar el resfriado.

La raíz del geranio sudafricano

Tras miles de consultas recibidas en mi blog me he puesto en contacto con especialistas y me han llegado a recomendar uno de los mejores remedios naturales que existen contra los resfriados, catarros, gripes, comprobándose la reversión de los síntomas en solo algunas horas (y sin las desventajas que tienen las preparaciones farmacéuticas tradicionales): elUmckaloabo, que también es una solución excelente contra lasamigdalitis, bronquitis…etc. Se trata del geranio sudafricano, conocido también por el nombre Pelargonium sidoides. En concreto se aprovecha el extracto de raíz de este geranio sudafricano que, al ser una planta medicinal, los científicos han demostrado que sirve para curar todas las afecciones de las vías respiratorias y la tos. La raíz del Umckaloabo significa en el idioma autóctono enfermedad relacionada con fiebre y tos (umcka) y el dolor en el pecho (uhlabo). Otra de las grandes cualidades del geranio sudafricano es que su sabor amargo actúa como depurador del hígado y además tiene la virtud principal de servir tanto para un roto como un descosido, o sea, para eliminar bacterias y virus donde en estos últimos no llegan los antibióticos.

Jarabe y gotas

En Alemania este producto natural basado en el Umckaloabo es el más vendido después de la aspirina porque es uno de los remedios naturales más potentes que existen para curar el resfriado: su eficacia es sorprendente ya que con sólo tomarlo un día los síntomas de la enfermedad desaparecen por completo con las ventajas de no estar dañando a nuestro organismo con productos artificiales y posibles efectos secundarios. El laboratorio que lo comercializa en España es Naturlíder y lo he encontrado bajo dos formatos, en gotas y en jarabe. Lo hay para niños y adultos y está relacionado con todas las enfermedades inflamatorias terminadas en “itis”. Se llamaNumckatos, un nombre muy apropiado. Las gotas van muy bien aunque personalmente me gusta mucho más el jarabe aunque sepa peor, ya que van de miedo a toda esa gente que no sabe diferenciar si es catarro o gripe lo que tiene. Bueno, pues para ese trancazo lo resuelve prácticamente desde la primera toma este jarabe. Me gustaría aclarar, gracias a un experto farmacéutico del laboratorio Naturlíder, que si la afección es vírica, el antibiótico no funciona, al contrario, nos crea resistencias que luego cuando realmente necesitamos tomar antibiótico no obtenemos la respuesta que debería tener dicho fármaco. De todos es sabido que el proceso gripal suele ser de una semana de convalecencia más o menos, pero con esta solución en el primer y segundo día ya notas una considerable mejoría. Tiene una respuesta mucho más rápida, pues la recuperación se acelera.

La sociedad, especialmente la occidental, vuelve a sus raíces, y en el presente siglo busca la salud de la forma más natural posible.

Finalmente quiero resaltar como dato curioso que esta planta, el Umckaloabo, fue declarada por el país sudafricano Lesotho en 2004 como planta protegida en peligro de extinción y todo los ingresos que se recogen con su comercialización, especialmente en los países anglosajones, van destinados al bienestar de las nativos del lugar. El jarabe contiene otras plantas medicinales como extracto de tomillo, saúco, vitamina C, etc.

LAS AFECCIONES RESPIRATORIAS

Las afecciones respiratorias son procesos patológicos que afectan, sobre todo en época invernal, a un elevado porcentaje de la población, los cuales pueden ver disminuida su calidad de vida cuando sufre alguno de los variados trastornos susceptibles de aparecer en el aparato respiratorio.Las infecciones respiratorias altas (IRAs) incluyen tanto cuadros de etiología exclusivamente vírica (catarro común, síndrome gripal) como cuadros con una mayor implicación bacteriana (otitis, sinusitis, faringitis), habitualmente leves. Entre las infecciones respiratorias bajas de origen vírico destacan, aparte de la gripe, los cuadros de bronquiolitis. En el tracto respiratorio bajo, las bacterias están implicadas fundamentalmente en neumonías y en las agudizaciones de origen infeccioso de la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). Desde el punto de vista cuantitativo, la mayor parte de las infecciones respiratorias son de etiología vírica. En definitiva, la infección respiratoria continúa siendo la patología infecciosa que mayor volumen de consultas médicas genera. Además, el grupo mayoritario dentro de estas infecciones, las de origen vírico, si bien habitualmente son leves y autolimitadas, origina unos gastos sanitarios y sociales ingentes. En este grupo el uso de antibióticos no sólo es inútil, sino que en la mayoría de las ocasiones es perjudicial especialmente por la inducción de resistencias, de ahí que sea oportuna la búsqueda de terapias alternativas.

Una vez más os recomiendo que compréis este producto en la Parafarmacia de Confianza donde un grupo de asesores profesionales os ayudarán con vuestros problemas para estar más saludables. O si no podéis llamar al 91 279 47 00 .

Feliz lunes a todos

(c) Meli Camacho

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La brigada anti-botox

Creo que la toxina botulímica, llamada vulgarmente BOTOX, ha supuesto un antes y un después en el mundo de la medicina estética, pero como todo tiene sus pros y sus contras. Los laboratorios y la comunidad científica quieren ir más allá, superarse, buscando sin cesar el elixir de la juventud pero minimizando paulatinamente sus efectos colaterales más dañinos.

Estados Unidos es un mercado que crea tendencias y actualmente no quieren nada que agreda el organismo: pinchazos, cirugía, bisturí, cicatrices, etc. ¿Cuál es la moda ahora? La naturalidad en todos los campos, en la peluquería se va uno a hacerse tratamientos, no a peinarse, tintes alisados, hidratantes, llevar el pelo natural. En el mundo de la moda tres cuartas partes de lo mismo: zapatillas cómodas, leggins, jersey grandes, etc… y no hablemos del maquillaje y los cosméticos ¡qué feo queda una señora pintada como un coche tuneado! Si te fijas en las grandes divas que han sido iconos de belleza y elegancia jamás aprecias en ellas una salida de tono, cierta discreción en el vestir, en sus finos y poco ostentosos adornos y discreto aspecto porque yo creo que el glamour y la elegancia no está ligada a la estridencia. Es el caso de figuras como Grace Kelly, Deborah Kerr, Audrey Hepburn, Ingrid Bergman, etc.

Es por ello que estos laboratorios italianos Lysa Mor, después de haber investigado yo personalmente otros productos similares, han dado en el clavo con un producto que, a partir de ahora, como la toxina botulímica, va a marcar un antes y un después en el mundo de la cosmética. Su efecto dura 12 horas, el efecto Cenicienta.

Lifting inmediato

El envejecimiento viene acompañado por la piel flácida y las arrugas, ambas se producen cuando el marco del colágeno que sostiene la piel se rompe. Las arrugas también son el resultado de las líneas creadas por las expresiones faciales que quedan marcadas en la piel como resultado de la pérdida de elasticidad.

Este gel es tan peculiar que me ha hecho traerlo hoy a mi blog porque creo que con la vida que llevamos y la economía tan arrastrada por un precio de 46 eurospodemos tener una cara radiante durante todo el día sin necesidad de tener que pincharnos y gastarnos grandes fortunas. Es un gel milagroso porque hace desaparecer las arrugas segundos después de la aplicación. El efecto es espectacular ya que lo he probado yo y se lo he hecho probar a distintas compañeras en televisión, tanto en Tele Cinco como en Canal 13, y estaban todas como locas porque no han conocido nada igual.

Este tratamiento no invasivo tiene dos acciones: una inmediata e instantánea, que logra reducir de forma visible las arrugas del rostro porque sus principios activos son muy similares a los efectos de la toxina botulímica pero sin ninguna reacción negativa. La segunda acción es más visible a más largo plazo, que consiste en proteger las células de la piel del estrés oxidativo y por ende estimular la producción de colágeno. También proporciona los antioxidantes especiales a la superficie de la piel para combatir su oxidación, causa común del envejecimiento de la piel, nutriendo el rostro y ayudando a sostener los tejidos conjuntivos. Este gel puede proporcionar un aspecto mucho más joven tanto para hombres como mujeres.

Los beneficios de nuestro gel

Usa ingredientes clínicamente testados para disminuir el aspecto de la densidad, del volumen y la profundidad de las arrugas.

• Estimula la producción de colágeno
• Promueve una piel lisa, suave y sana
• Demostrado en estudios clínicos que reduce el aspecto de las arrugas
• Fortalece y repara la barrera de la piel

Algunos de sus ingredientes

• Ácido glicólico, silicio, palmítico

• Extracto de raíz

• Ciruela pérsica

• Extracto de leche de Aloe

• Potasio, aluminio, magnesio

• Colágeno hidrolizado

Manual de instrucciones

¿Cómo debemos de aplicarlo? En este tipo de cosmético es muy importante conocer y saber cómo debemos utilizarlo porque dependiendo de su uso correcto obtendremos mejores u óptimos resultados.

1. Hay que aplicarlo con la piel limpia.

2. Antes una crema hidratante del mismo laboratorio porque potencia la acción de este gel.

3. Aplicarse previamente en la muñeca y esperar tres minutos por si hay una reacción adversa.

4. Los laboratorios nos indican que para toda la cara hay que aplicar 0,5 ml más o menos, calculándolo con tres o cuatro presiones del dispensador. No se debe aplicar ni una gota más porque el exceso podría dar lugar a la aparición de residuos blanquecinos.

5. Se debe aplicar dividiendo la cara en varias zonas: frente y contornos de ojos; pópulos y zona de los labios; mentón, mandíbula y papada. Siempre con los dos dedos y extendiendo el gel hacia la sien, definiendo el óvalo facial y sin masajear.

6. Un aspecto curioso, es que el laboratorio nos aconseja que después de aplicarlo lo sequemos con un ventilador o secador de pelo. Yo personalmente me lo he secado con el secador y he percibido una tensión en la cara espectacular.

Los laboratorios aconsejan, y yo lo he probado en mis carnes, que el maquillaje sea mineral en polvo ya que el habitual, que contiene aceite, contrarresta los efectos de este maravilloso gel.

Es un tratamiento no invasivo, con dos acciones muy completas, una instantánea y otra a más largo plazo. Los resultados saltan a la vista.

Los laboratorios nos indican que para toda la cara hay que aplicar 0,5 ml más o menos, calculándolo con tres o cuatro presiones del dispensador

Para poder adquirir este producto entra en la Parafarmacia de Confianza o llama al 91 279 47 00 y un grupo de asesores profesionales de salud te aconsejarán.

Feliz martes a todos

(c) Meli Camacho

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Hoy voy a hablar de un tratamiento revolucionario en muchos países se llama COSMÉTICA IMPREGNADA

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Es verdaderamente alucinante asomarte a la biología de nuestro organismo y comprobar que existe una bulliciosa vida de 50 billones de células pululando por nuestro cuerpo y lo más curioso es que biológicamente equivalen a un ser humano en miniatura. Esto no es idea mía, lo asevera el famoso Biólogo Bruce h Lipton.

Su opinión es Dogma, lucha contra la creencia popular, que sostiene que el destino y la conducta de nuestros ciudadanos celulares internos son pre programados por sus genes. Esto significa que nuestro destino esta irremediablemente marcado en nuestros genes y deriva del concepto científico, ya anticuado del “determinismo genético”. O sea estamos programados por genética a padecer las mismas enfermedades, disfunciones, y predisposiciones que nuestros padres, abuelos etc…

Los doctores Watson y Crick fueron los descubridores del código genético y desde 1953 hemos sido programados con la creencia de que el ADN controla los atributos pasados atreves de la herencia familiar, incluyendo enfermedades, como el cáncer, alzhéimer, diabetes, depresión, entre muchas otras. Al final esto nos lleva a la conclusión de que los seres humanos somos víctimas de nuestra herencia y nos sentimos determinados sin apenas poder maniobrar en reacción a nuestra salud e incluso control en el comportamiento de nuestras vidas.

“DESAFORTUNADAMENTE, LA ASUNCION DE NO TENER PODER ES EL CAMINO DE LA IRRESPONSABILIDAD PERSONAL”.

BRUCE H LIPTON

Como no puedo hacer nada sobre esto ¿Por qué me puede importar?

Desde 1980 los científicos dieron un paso revolucionario en una nueva rama llamada “Control epigenetico”la cual ha sacudido los cimientos de la biología y la medicina.

La conclusión es que nosotros no somos víctimas sino amos de nuestros genes”. Así nace la nueva ciencia de la epigenetica. Realmente que es la epigenetica y ¿para qué puede servirnos? Hay que comenzar de nuevo en los pilares del conocimiento de la genética ya que el genoma humano que tanto ha dado que hablar en las últimas décadas en la comunidad científica solo representa el 2% de toda la información genética.¡ Esto es toda una Revolución en la Medicina Biológica! Luego el 98% restante tiene una importancia vital a la hora de predeterminar nuestra herencia genética. Es un terreno que contiene receptores y que se mantiene en estado alerta y latente, captando permanentemente información del exterior. En función de la información que le llegue, hará que se “despierte” o active, la información contenida en el restante 2% genético. Es decir, usted puede traer en su genoma información de sus padres y antepasados de enfermedades degenerativas, por ejemplo, pero esa información solo se despertará cuando las condiciones en las que vive usted (su medio ambiente interno y externo) sean propicias. Los hábitos de vida, la alimentación, la forma de pensar… hacen que la genética nos lleve hacia un lado o hacia otro. Por lo tanto ahí es donde está el secreto en la prevención las enfermedades y en el retraso del envejecimiento.

Conclusión de todo este galimatías científico es que no vale ya echar la culpa a nuestros genes. “Estoy gorda porque mi familia son todo gordos”. Pues ya habéis oído, esta gorda por tus malos hábitos y por tu entorno, costumbre etc… Después de estos nuevos descubrimientos epigeneticos ya no hay escusas para cuidarse.

Ya existen unos análisis epigeneticos que pronto se van a incorporar en La Parafarmacia de Confianza que te van a indicar por primera vez que alimentos digieres bien y cuáles no, que vitaminas tienes carencia ,minerales ,oligoelementos, antioxidantes, aminoácidos en fin muy completo para que de ahora en adelante puedas tomar complemento naturales pero no a ojo de buen cubero sino a sabiendas de lo que indica una hebra de tu pelo. Prevenir mejor que curar. Y más barato.

Feliz jueves a todos

(c) Meli Camacho

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Es sorprendente cómo la sabiduría popular nos está obligando a recuperar ciertas esencias, aceites y productos ya olvidados en la cosmética actual con muchas más propiedades y beneficios que cualquier crema o sérum de las grandes multinacionales norteamericanas o japonesas, que realizan monumentales inversiones en estudios para luego lanzar en muchas ocasiones principios activos de productos naturales ancestrales como en este caso.

De esta forma vamos a tomar un atajo y retornamos a una planta común, la chumbera, de la que guardo unos recuerdos especiales porque mis veraneos en el Mediterráneo estaban muy ligados a ella. Todos comíamos de pequeños los famosos y olvidados higos chumbos, tan ricos, tan sabrosos, y que en la época de los descubridores españoles tenían que tomarlos diariamente en la bodega de los barcos porque evitaba el escorbuto.

En el viaje que he hecho en estas últimas vacaciones a Agadir, Marruecos, mi sorpresa y la de mis amigos ha sido muy grande porque hemos descubierto ciertas cooperativas de aceite de semillas de higo chumbo. Investigando me he topado con una empresa de cosmética española llamada BiOil Europe que precisamente está comercializando el aceite de semillas de higo chumbo, con mucho éxito por cierto.

La planta es muy común en Méjico, California, ya que los conquistadores la llevaron a España, implantándose masivamente en toda la región mediterránea y también en Marruecos. Lachumbera es también conocida como nopal, del que ya hemos hablado en este mismo Blog. Lo que me ha llamado la atención de este aceite es que procede de una planta y un fruto con una gran capacidad de supervivencia, que habita en los lugares más agrestes del mundo, donde el resto de vida no puede desarrollarse. Sin embargo, el cactus de higo chumbo tiene la fuerza y el poder de retener el agua, al igual que los camellos, dosificándola a lo largo de los años. ¡El agua!…es un decir, ya que en el desierto no llueve nunca. Esta planta es capaz de captar agua en el ambiente en que vive, procedente de las nubes y las profundidades de la tierra. Entonces ¡qué no podrá hacer por nuestra piel! En Estados Unidos y otros países de Europa el aceite está teniendo mucho éxito como cosmético, en pieles envejecidas, cuarteadas, deshidratadas, en gente que se pasa la vida en el exterior, haciendo deporte, trabajando, o simplemente en pieles muy claras que suelen ser las típicas de los países anglosajones y necesitan una protección e hidratación mucho más potente que las pieles morenas y latinas.

El aceite es rico en antioxidantes, vitamina E, en Omega 6 y Omega 9, ayuda a prevenir en pieles jóvenes, impide la pérdida de elasticidad, la formación de arrugas, en definitiva, los signos de la edad.

Beneficios

Imaginaos hasta qué punto discurrían nuestros antepasados para protegerse del sol abrasador y del calor asfixiante que lo empleaban ya en la época prehispánica, en este caso los aztecas para usos medicinales. La baba de nopal la destinaban para labios partidos, incluso sus pencas servían para apósito caliente para aliviar inflamaciones. Esta baba incluso era de utilidad como ligamento de adobe en la construcción, para las manos, dolor, curar inflamaciones, como potente antinflamatorio para el dolor de muelas. ¡Hasta el jugo de las pencas era extraído y untado en la rueda de los carros para impedir que se quemara por el uso excesivo! Luego este aceite es el mayor protector que existe para encapsular nuestra piel y protegerla de las agresiones actuales, muy diferentes, como son la polución, el tabaco, la mala alimentación. Así que contamos con un excelente salvador que no ayuda a regenerar, hidratar y recuperar el ph de la piel tan dañado por tantos abusos.

El concentrado

El aceite de semillas de higo chumbo lo tenemos que utilizar para pieles que estén muy necesitadas, para pieles secas, muy secas. Este aceite, según los estudios, es tres veces más hidratante que nuestro famoso aceite de argán. Se extrae en la zona del Sahara, en Marruecos. Es de gran calidad pero fijaros: para lograr 15 ml de esta esencia es necesario prensar 300 gramos de semillas de higo chumbo. Es rico en antioxidantes, vitamina E, en Omega 6 y Omega 9, ayuda a prevenir en pieles jóvenes, impide la pérdida de elasticidad, la formación de arrugas, en definitiva los signos de la edad. Tras utilizarlo de forma diaria tu piel la vas a encontrar más tersa, joven, en definitiva con más luminosidad. Es un gran regenerador y revitalizador también para el pelo. Le otorga brillo y suavidad y evita de este modo las desagradables puntas abiertas.

Es ideal para pieles envejecidas, cuarteadas, deshidratadas, en gente que se pasa la vida en el exterior, haciendo deporte, trabajando.

Como cada día os recomiendo éste artículo  y otros que podéis encontrar en la Parafarmacia de Confianza o llamando al 91 279 47 00 . Allí un grupo de consultores os asesorarán con todas las preguntas que tengáis al respecto.

Feliz lunes a todos

(c) Meli Camacho

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¿Quieres quitarte de encima unos cuanto  años? ¿Te sientes cansada?   ¿Tienes unos kilos de más ? ¿Estás depresiva? ¿Te encuentras irritable? ¿Observas tu piel marchita, sin brillo, envejecida…?  En ese caso, prepárate para una buena operación DETOX.

Eliminar  toxinas y residuos fuera de tu organismo, te hará sentir mejor que nunca, créeme.  Cada vez cobra más fuerza la desintoxicación como método rápido, efectivo y barato para mejorar la salud y rejuvenecer nuestro organismo en general. Aprovecha el cambio de estación para realizarlo, porque  expertos aconsejan especialmente la primavera y el otoño como momento ideal para depurarte.Dale  a tu cuerpo un verdadero descanso y échale una manita a  órganos tan importantes como el hígado, los pulmones, los riñones… todos ellos indispensables no solo para proteger tu salud, también para que luzcas una piel  joven, con energía y atractiva.

Además de los beneficios físicos, una buena operación DETOX, mejora la claridad mental , la concentración y aporta  tranquilidad y bienestar.
Como puedes comprobar el concepto DETOX  que,  inicialmente fue acuñado para describir el proceso al que se sometían los adictos a las drogas o el alcohol, se ha convertido  en la actualidad  en una poderosa y ya popular  terapia dirigida a  recuperar el  equilibrio físico y mental, ¡  te animo a probarlo!

El secreto de las celebrities

Y es que, las celebrities de Hollywood  han abrazado este método como el maná del cielo. Una de sus más fervientes seguidoras es la actriz Gwyneth Paltrow, ella misma cuenta en su blog el programa del doctor Alejandro Junger, llamado My Clean Program, que en este caso  precisa de veintiún días, o la versión para principiantes de solo tres jornadas. El doctor Junger, entre otras recomendaciones,  hace hincapié en la ingesta de algunos tipos de vegetales frescos y crudos, aceites de almendra o sésamo, agua filtrada o mineral, tés y azúcar de coco. Al final del día, recomienda unas cucharas de aceite de oliva para estimular el hígado, eliminar la bilis y mantener la circulación. Todo, combinado con suplementos vitamínicos, deporte, meditación y quince minutos diarios de sol. Gwyneth opina que «hace maravillas» .

Pero más allá de los sofisticados métodos de estas celebridades y la contratación de sus costosísimos gurús para  ponerlo en práctica, la verdad es que para disfrutar de los beneficios de una operación détox, no es necesario que te compliques la vida, ni seguirlo durante semanas.  Si deseas hacer un proceso intensivo, es muy importante que acudas  a un médico especialista que te orientará y realizará un seguimiento durante el proceso.  Nada de someterte a fuerza de voluntad a experimentos que pueden poner en juego tu salud. La prudencia, ya sabes, es la mejor consejera…

Claves DETOX

Te dejo algunas pautas importantes  para una sencilla operación DETOX

• Eleva el consumo de potasio (presente en vegetales de hojas verdes, plátanos, nueces) y reducir en la medida de lo posible el sodio.
• Recuerda que las altas temperaturas deterioran los nutrientes: di NO al microondas
• Los alimentos, mejor  crudos. A partir de los 48°C los alimentos comienzan a perder sus propiedades.
• No olvides poner en tu dieta antioxidantes, consume  alimentos de colores vivos, que evitan el deterioro de las células.
• Bebe abundante agua, además de hidratas tu piel desde dentro es vital para que la depuración sea efectiva. No te separes de tu botella de agua durante el proceso.
• Nada de bebidas alcohólicas y  cafeína, tampoco.
• Deja de fumar, son tantas las razones que ya conoces, que no vale la pena recordártelas….
• Si es posible, un buen masaje ayudará a tu  cuerpo a deshacerse del exceso de toxinas

24 horas para sentirte estupenda

Es tan sencillo, que parece un juego: Prueba un  día a la semana de semiayuno, veras que no te costará mucho seguirlo y el resultado será muy, muy agradable. Te propongo  comer durante una jornada entera, una fruta rica en fibra como la piña, una de las frutas más exclusivas y deliciosas, muy baja en calorías pero con el azúcar necesaria para que sea muy agradable al gusto. Contiene una  poderosa enzima , llamada bromelina, que estimula el sistema inmunológico, quema la grasa y combate las enfermedades degenerativas.
Si te decides por este semiayuno, incluye a lo largo del día  infusiones de hierbas, y agua en abundancia. Anímate y notarás la diferencia.

RECETA
Necesitarás:  2 kilos de piña y 4 tazas de jugo de piña fresca, sin azúcar añadido.
Divide la piña en cuatro o cinco porciones iguales y come una porción en cada comida. Bebe el jugo de piña entre las comidas, si comienzas a sentir hambre.

Como siempre,  bebe suficiente agua para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas más rápidamente.

24 horas con la fruta del paraíso

Otra interesante opción la he encontrado en el libro del naturopata y psicólogo Javier Akerman Cocina para sanar las emociones, en esta ocasión, también la propuesta es con fruta: la deliciosa manzana.

Cura de compota de manzana

Esta cura, explica el experto,  desintoxica el organismo,  ayuda a perder líquido y a eliminar toxinas del cuerpo. La manzana tiene pectina que actúa como un gran limpiador intestinal.
Akerman aconseja que se haga  en cada cambio de estación, por lo que te aconsejo que aproveches estos días en los que  acabamos de aterrizar en el otoño:
Como en el caso anterior, es muy sencillo: Consiste en  tomar la compota como única comida en las veinticuatro horas que dura la cura, en intervalos máximos de cuatro horas, hasta consumir todo el preparado. Por el día, es preciso beber entre dos y tres litros de agua mineral baja en mineralización, a sorbos lentos.

Necesitas:
—Un kilo de manzanas con su piel.
—Medio litro de agua.

Preparación:
Lavar y trocear las manzanas. Luego hervirlas, sin rabo pero con piel y pepitas, a fuego muy lento durante tres cuartos de hora. No añadir azúcar ni miel. No comer otra cosa que no sea la compota de manzana

Como siempre os recuerdo que a través de la Parafarmacia de Confianza podéis encontrar un té de piña que es infalible para depurar el organismo. O puedes llamar al 91 279 47 00 donde un grupo de consultores profesionales de salud te asesorarán de éste y otros productos.

Feliz martes a todos

(c) Meli Camacho

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Que hace la nutrición por tu organismo? 

1. Potencia todos los procesos en tu cuerpo
2. Aumenta el sistema inmunitario
3. Ayuda a dormir mejor
4. Limpia el cuerpo de toxinas
5. Ayuda a a mantener el peso adecuado
6. Promueve una mejor salud sexual
7. Mejora el rendimiento
8. Ayuda a vivir una vida más sana
9. Potencia nuestro bienestar y salud

Qué puede impedir una buena nutrición

Toma de nutrientes

Muchos de los nutrientes suelen estar agotados de esencias clave y aquellas donde aún existen son mucho más pobres que la generación anterior. Por eso los alimentos que comemos por muy sanos que sean no pueden proporcionarnos los nutrientes necesarios. Por eso, no es una necesidad, es una obligación tomarlos.

Suplementos en nuestra dieta diaria

Si queremos mantenernos en forma o si padecemos alguna enfermedad podremos combatirla, ganando la batalla en la mayoría de los casos

Otro factor determinante que puede impedirnos obtener una buena nutrición es la comida procesada, ya que contiene un valor nutricional muy bajo, conocido como calorías y carbohidratos vacíos. Lo que hacen es crear un deficit de nutrientes esenciales en el cuerpo y tu organismo en vez de nutrirse se va debilitando poco a poco sin tu darte cuenta

Una causa muy común que no nos facilita una buena nutrición es la comodidad; nos gustan los alimentos cómodos pero esta opción conlleva un coste …

Los alimentos cómodos también tienen un bajo valor nutricional

Otra parte que influye mucho también es el estilo de vida. Un alto estrés agota el cuerpo de muchos nutrientes y cuando combinamos con otros factores, dejan a las personas malnutridas con carencias de micronutrientes

Como siempre os recomiendo una vida saludable, con buenos hábitos y propósitos que nos llenen de energía y vibraciones positivas porque un buen pensamiento mañanero puede ser un motor para no perder el norte durante el resto del día

Feliz miércoles a todos

www,parafarmaciadeconfianza.es

(c) Meli Camacho

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Las vitaminas juegan un papel vital en los procesos enzimáticos del cuerpo y la escasez de ellasen la dieta puede cansar una serie de problemas relacionados con la salud. Es por ello que apenas nadie se cuestiona en la actualidad su gran importancia. Lo principal es realmente saber cuales son necesarias, cuáles son imprescindibles y cuáles no son vitales.

Hasta ahora generalmente se puede intuir su escasez por síntomas o enfermedades que el organismo padece por su carencia. Pero me parece penoso tener que esperar a tener un síntoma para que te receten una vitamina y muchas veces medio a ciegas.

Actualmente ya existe un análisis epigenético que por medio de una simple hebra de pelo pueden obtener un mapa biológico de todas tus carencias y necesidades de todos los nutrientes, vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas …

Pero hoy vamos a centrarnos en algo tan básicopero tan necesario como son nuestras queridas vitaminas.

Sobre las vitaminas tenemos que saber que …

… son compuestos orgánicos que se necesitan para mantener una salud equilibrada. Nosotros obtenemos las vitaminas de los alimentos, porque el enemigo humano no produce suficiente cantidad de ellas o ninguna en absoluto. Un compuesto orgánico contiene carbono , y cuando un organismo no puede producir suficiente cantidad, de un compuesto químico orgánico, que es necesario o incluso en pequeñas cantidades, tiene que conseguirlo de los alimentos … estas son la vitaminas. Por eso juegan ese papel tan fundamental en el proceso vital del organismo.

Por qué son vitales para nuestro bienestar? …

De todos es sabido que la vida moderna crea muchas deficiencias en nuestras dietas. Una de ellas puede ser nuestra ingesta diaria de vitaminas, ésto se puede reflejar en los siguientes trastornos oculares, acné, eczema , psoriais, sofocos, herpes, vitiligo, excesivas arrugas en la piel, mala calidad del cabello y uñas, pérdida de cabello, mala salud de la lengua, úlceras bucales, enfermedades en encías … por ese motivo es importante un tratamiento de suplemento vitamínico. También es mal o es exceso pero solo en muy raras ocasiones como …

• concentración en la orina
• dificultad para respirar
• retención de líquidos
• problemas circulatorios

Por ejemplo los alimentos ricos en vitaminas más comunes son

• lacteos
• semillas y frutos secos
• cremas
• pollo, pavo, pescado, judias se soja
• huevos y frutas
• Recordad que lo mejor es vivir una vida sana , sin llegar a extremos pero de tal forma que vuestra rutina sea saludable. Todo suma y es beneficioso para el organismo. Y si queréis adquirir vitaminas y minerales naturales los tenéis en la Parafarmacia de Confianza o llamando al 91 279 47 00

Feliz jueves a todos

(c) Meli Camacho

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Si al levantarte de la cama notas mareo, nauseas, dolor de cabeza, sequedad en la boca o zumbido en los oídos, querida, seguramente será porque la noche anterior ha sido genial y has ¡bebido o fumado demasiado! Estás de resaca.

De lo último que tendrás ganas es de desplegar tu esterilla de yoga pero créeme unas cuantas posturas de yoga pueden minimizar al máximo tu sufrimiento y acelerar el proceso de recuperación.

Si además sufres de dolores crónicos de cabeza como cefaleas tensionales o migrañas, las asanas (posturas) de yoga y la respiración pueden ayudar también.

Os propongo una serie de posturas de yoga que pueden realizarse por separado o en forma de secuencia una detrás de otra, depende del tiempo que tengas, para minimizar el malestar general cuando tenemos la cabeza a punto d explotar.

Savasana (la postura del muerto):

Tumbada boca arriba junta los talones y deja que los dedos de los pies se abran hacia los lados, los brazos pegados al cuerpo con las palmas mirando hacia arriba, la barbilla hacia el
pecho para que la cervicales queden planas en la esterilla y la sangre llegue hasta ellas.

Como seguramente habrás dormido regular puede producirse rigidez en el cuello y en la mandíbula, cierra os ojos para relajar la mente, y comienza a mover la cabeza a los lados (como si estuvieras lentamente diciendo “nooooo..”) dando un suave masaje a los estos músculos del cuello mientras inhalas y exhalas por la nariz.

Balasana (la postura del niño):

Siéntate estilo japonés (sobre los talones) y abre las rodillas, inclina despacio el torso hacia delante y apoya las manos en el suelo, lentamente camina tus manos lejos del cuerpo hasta a apoyar la frente en un almohadón o si eres más flexible en el suelo, estirando los brazos hacia delante. Cierra los ojos y haz 10 respiraciones profundas por la nariz.

Esta postura envía sangre fresca directa del corazón al cerebro, regenerando sus células y aliviando el dolor de cabeza, comprime suavemente el abdomen para estimular el peristaltismo (contracciones y relajaciones del tubo digestivo) y aumenta la circulación de la linfa, uno de los principales métodos de tu cuerpo para eliminar los productos de desecho del metabolismo, las toxinas.

Marjariasana (la postura del gato/vaca)

Apoya las manos en el suelo a la anchura de tus hombros, apoya también las rodillas a la anchura de tus caderas. Inhala por la nariz, levanta la barbilla y mira al techo a la vez que
bajas el pecho hacia el suelo, exhala por la nariz y lleva la barbilla hacia tu pecho mete fuerte el abdomen y empuja la columna hacia arriba redondeándola. Repite varias veces.

Este movimiento sencillo de la columna vertebral sincronizado con la respiración activa su sistema cardiovascular que afecta el flujo sanguíneo, ayudando a tu cuerpo a procesar el alcohol y sus derivados y calmar el malestar general. Además con cada ciclo que hagas sentirás los músculos del abdomen y de la espalda más flexibles y sueltos, eliminando tensiones.

Adho Mukha Svanasana (Postura del perro boca abajo)

Coloca las manos alineadas con tus hombros y las rodillas alineadas con tus caderas en el suelo, inhala por la nariz y levanta las rodillas tratando de estirar las piernas subiendo los talones y elevando las caderas hacia el techo de manera que formes una pirámide con el cuerpo, exhala y trata de estirar tus brazos. Mantén la cabeza entre los brazos. Para profundizar intenta llevar los talones hacia el suelo y junta tus escápulas encajándolas. Haz 5 respiraciones profundas tratando de mantenerla periodos de entre 1 a 2 minutos como mínimo.

Al ser una postura semi-invertida calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve, reduciendo el dolor de cabeza, insomnio y fatiga. Es una postura que nos hace recuperar horas de sueño perdido (dicen las lenguas yoguis que 5 minutos en esta postura equivale a 6 horas de sueño para la cabeza). A su vez es terapéutica para el dolor de espalda.

Eka Pada (Postura de la paloma)

Colócate a cuatro patas y desliza la rodilla derecha hacia delante hasta que toque con la parte posterior de tu muñeca derecha y apoya la espinilla en el suelo. Cuanto más alejes el pie derecho hacia delante y hacia la izquierda más profundo será el estiramiento. Estira la pierna izquierda completamente y cerciórate de que el pie izquierdo esta recto y plano apoyando el empeine en el suelo. Mantén las dos caderas en una misma línea y no dejes que la cadera derecha se vaya hacia el suelo. Levanta el pecho sujetándote con las manos o si eres más flexible apoya lentamente la frente en la esterilla y estira los brazos. Haz 5 respiraciones profundas.

Es el mejor abridor de caderas que existe y es que en las caderas es donde guardamos muchas emociones como el estrés, la tensión, la ira, la rabia e incluso el miedo. Y lo que vamos a conseguir con esta asana es liberar y soltar todo aquello para liberar la tensión emocional estirando así un músculo importante que es el psoas, es un músculo que conecta directamente con nuestro cerebro y envía señales de calma o de ansiedad, al relajarlo y enviarle sangre relajamos todo el sistema nervioso.

Supta Matsyendrasana (Postura de torsión de columna)

Túmbate sobre tu espalda con los brazos estirados en cruz y las palmas de las manos mirando hacia el techo, estira la pierna derecha y dobla la izquierda, coloca el pie izquierdo encima de la rodilla derecha, agarra la rodilla izquierda con la mano derecha y lleva la rodilla a tocar el suelo dejándote caer al lado derecho de tu cuerpo. Gira la cabeza hacia la izquierda con la mirada por encima del hombro.

Es una postura pertenece a la categoría de torsiones y ayuda a hidratar los discos de la columna, mientras que el alargamiento, relajante, realinea la columna vertebral dejando que el oxígeno llegue a la cabeza. Masajeamos los órganos abdominales, desintoxicándolos. El giro o la torsión en esta Asana estimula el flujo de sangre fresca a los órganos digestivos, mejorando así la salud de todo el sistema digestivo y de la flora intestinal. Y es terapéutico para el estrés ¡tengas resaca o no!

La próxima vez recordad que el dolor de cabeza es el primer síntoma de deshidratación lo mejor es beber un vaso de agua entre copa y copa.

¡Ya me contareis!

Macarena Cutillas,

Maestra de Hot Yoga y Flow Vinyasa Yoga y directora del centro Californian Hot Yoga en Madrid.

www.californianhotyoga.com

Feliz viernes a todos y sin resaca

(c) Meli Camacho

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