¿Por qué se cae el pelo en otoño? Respuestas y soluciones

Tu melena refleja tu interior

Con la llegada del otoño, es habitual que muchas personas, y en especial las mujeres, noten que el pelo se les cae en mayor cantidad. Como las hojas de los árboles, cae más en esta estación en la que nos encontramos … y en lugar de verlas desperdigadas por calles y jardines, observamos con horror nuestros “pelos” sobre la almohada, el peine, el desagüe de la ducha… y por si fuera poco, además, en esta época, se vuelve frágil, quebradizo. Pero tranquilidad, se trata solo de una caída estacional, científicamente conocida como ‘efluvio telógeno’ : si un día normal se caen de 50 a 100 cabellos, durante esta estación la cifra llega hasta los 150.

Si estamos sometidos a estrés en el trabajo o tenemos una mala alimentación, el pelo es donde primero se manifiestan estos desajustes y es que, no olvides que tu melena es un reflejo de lo que está sucediendo en tu interior.

Que se caiga el pelo en otoño no significa que padezcamos alopecia, una patología que preocupa a hombres y a mujeres por igual y que aumenta progresivamente según la edad. “La alopecia androgénica consiste en una pérdida excesiva y progresiva (no autolimitada en el tiempo) del cabello en la que suelen caerse más de cien cabellos al día”, afirma la doctora Truchuelo, dermatóloga del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, “nada que ver con la pérdida de cabello que tenemos en otoño “. Mientras que el origen de la alopecia androgénica está en un incremento de la sensibilidad de ciertas zonas del cuero cabelludo a las hormonas locales, la pérdida de cabello en otoño se debe a una alteración normal del ciclo del pelo.

El calor intenso perjudica tu cabello

Alimenta tu cabello

Cuando no se trata de un problema genético, esta pérdida estacional es un proceso totalmente natural y hay remedio, por ejemplo con una buena alimentación.

La influencia que tiene lo que comemos sobre la salud de piel, uñas y cabello es incontestable. Hemos hablado mil veces sobre este asunto, pero directamente relacionado con el cabello, me ha parecido muy interesante las pautas que marca Luis Alberto Zamora, diplomado en Nutrición Humana y Dietética, en Yo Dona , donde señala tres elementos que pueden ayudar a moderar la caída estacional del cabello:

• Vitamina D: Tiene un papel muy importante como inhibidor de las enzimas que degradan la membrana de anclaje del cabello. “Investigaciones recientes han puesto de manifiesto la capacidad de la vitamina D de aumentar el tiempo de supervivencia y velocidad de crecimiento del cabello”. Este tipo de nutriente lo podemos encontrar en leche y otros productos lácteos.

• Ácidos Omega 3: También funciona como inhibidor de la acción de las enzimas causantes de la degradación del cabello y protege la zona. El pescado azul y los frutos secos son alimentos ricos en Omega 3.

• Nutricosmética: Luis Alberto señala que existen complementos nutricionales expresamente formulados para afrontar la caída del cabello de la mujer. “Este tipo de productos se utilizan para conseguir los niveles de nutrientes necesarios para un efecto protector contra la caída del cabello, como puede ser la caída estacional”. De este modo afirma que utilizar un nutricosmético de calidad puede servir de ayuda para frenar la caída de cabello y establecer su densidad y volumen.

En otoño podemos perder 150 pelos al día

Limpieza, manual de uso en 5 pasos

1. Para una limpieza diaria hay que utilizar un champú lo más natural posible , sin parabenes. Recuerda que es un mito eso de que lavarse el pelo a diario lo ensucie o engrase
2. La cantidad de producto con una cucharadita es suficiente y si tienes un melenon, cuchara y media.
3. Es recomendable usar de forma continuada acondicionador y mascarilla, da volumen
4. La humedad es un gran enemigo del cabello asÍ que te recomiendo que evites hacerte una coleta , un moño con el pelo húmedo…
5. El calor intenso también perjudica enormemente al cabello, cuando utilices el secador recuerda no pegarlo al cuero cabelludo. Por supuesto lo mejor es dejarlo secar al aire libre, pero ya en esta estación en la que nos encontramos, tampoco es plan de que te pilles una pulmonía…seca pero sin prisas y con mucho mimo

Tratamiento que sí funcionan

Existen productos muy interesantes para fortalecer el cabello en épocas en las que se cae más el cabello. Os dejo tres que son mis favoritos

El pelo es muy agradecido, con un poco de mimo y cuidados, pronto veréis los resultados. Ya me contareis…

Podéis encontrar estos productos en centros especializados y en la www.parafarmaciadeconfianza.es

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